담배끊는방법? 간단해^^ 금연1년차 ㅋ

담배끊는방법? 간단해^^ 금연1년차 ㅋ

20년 이상 피던 담배를 끊은지 

정확히 1년하고 4일이 지났다.

이제는 담배에 대한 생각이 없다.

아래는 내 금연노트이다.

가운데 보면 기록이 있다.

정확히 1년하고도 4일이 지나고 있다.

담배 끊을려고

나또한 여러가지 방법을

동원해봤다.

조금씩 줄여도 보고, 

전자담배도 피워보고...

여러가지 방법을 동원해봤지만...

별달리 소용이 없었다.

전자담배는 돈만 잔뜩 들이고

별 효과도 못봤다.

(나는 전자담배가 어지럽더라.)

담배를 끊어려고 전자담배를

구입하는 사람도 있을텐데...

왠만하면 추천하지 않는다.

(오히려 내 주위에는 전자담배의 니코틴에 

중독된 사람도 있더라.)

자...

나는 어떻게 금연 1년에 성공했을까?

듣는 사람은 황당하겠지만,

방법은 간단하다.

딱 2주만 눈감고 참아라!

금단현상이 휘몰아치면

그야말고 정신이 나간다.

한번 해본 사람은 알것이다.

쨔증, 분노, 멍때림, 떨림, 어지러움...

온갖 증상이 2주동안 사람을 

거의 미치게 만든다.

특히 처음 시작 2~3일째는 거의 머리가 돌지경이다.

그 고통을 참기위해

담배가 땡길 때마다

건포도를 먹었다.

피고 싶으면 먹고, 또 먹고...

(견과류라 살찌는 걱정없이 계속 먹었다)

담배끊는방법

담배를 끊는 방법!!!

처음 딱 3일을 참고, 

그다음 1주일 참고, 

마지막으로 2주만 참아라.

내 경험으론 2주만 지나면

고통스런 금단현상에서 벗어날 수 있다.

그리고, 한번에 원샷에 끊어라.

조금씩 줄여서 담배를 끊겠다는 생각은 버려라.

줄여서 끊겠다는 방법으로 성공한 사람 못봤다.

다시 한번 담배끊는 방법을 말해준다.

딱 한번에!

딱 2주만 참아봐라.

위에서 말했지만

2주동안

쨔증, 분노, 멍때림, 떨림, 좌절, 두통 등등

온갖 감정과 증상이 휘몰아친다.

정말 장난 아니다.

그래도, 무슨 수를 동원해서라도 2주만 참아봐라.

그 다음은 파라다이스가 열릴 것이다.

담배를 필때에는 

주기적으로 치통이 찾아와서 정말 힘들었다.

치통의 고통을 알지 않는가?

담배를 끊고 나서는

한번도 이빨이 아픈적인 없다.

(치통 때문에 고통속에서 지냈던 불면의 밤들...

담배만 끊었으면 되었는데 왜 그걸 몰랐을까...)

그리고, 피부도 상당히 좋아졌다.

물론 등산 다닐때 숨쉬기도 좋아졌다.

하여튼 딱 2주만 미친척하고 참아봐라.

정말 파라다이스가 열린다.